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體溫，決定你的健康。今天，量體溫了嗎？

醫學研究證實：體溫每提高1℃，基礎代謝就上升12%，身體免疫力也會跟著提高30%以上。

為什麼H1N1新流感不會在夏天盛行？為什麼冬天減肥比夏天有效？因為，體熱是健康的關鍵！

⎡體寒⎦正是生病的原因！日本保健學權威—石原結實 博士指出現在幾乎所有的人，不分男女老少，體溫都偏低。體溫過低會造成手腳冰冷、浮腫、肥胖、過敏、膠原病、高膽固醇血症、生理不順、生理痛、慢性疲勞症候群，以及肺炎、支氣管炎、肝炎等傳染病，也是痛風、糖尿病等疾病的原因。

即使是健康的人，早上剛起床的一、兩個鐘頭，也容易感到身體沈重，易陷入發呆等無緣故的狀況，尤其低血壓或憂鬱症的患者更是如此。但是到了下午，情況會漸漸好轉，隨著天色開始變暗，精神也變好，這種⎡夜貓子⎦族群不在少數。這種現象，全和體溫變化有很大關係。天剛亮時原本最低的體溫，會漸漸開始升高直到下午五點左右。同常我們的體溫在下午兩點到八點左右升到最高，一天當中最低體溫和最高體溫會相差到1℃。我們的身體之所以會隨著熱度而運作，是因為體溫對人的健康和生命而言，可說是最重要的因素。

⎡給我發燒，我能治療任何疾病。⎦西方醫聖希波克拉底(Hippocrates)也曾如此說。因為他知道發燒能夠完全啟動身體的免疫系統，透過發燒，希波克拉底能夠傾聽來自身體的訊息，並加以配合輔助它的療癒，如此順應身體需求做出正確的反應，因此他也在當時平均壽命不長的時代裡，活到了90歲。有了這些概念後，我們從現在開始每天量體溫吧！

參考來源：

http://htcare.com.tw/%E6%B2%BB%E7%99%BE%E7%97%85%E5%B0%B1%E9%9D%A0%E9%AB%94%E6%BA%AB%EF%BC%81/